マインドフルネスという言葉が一般に使われるようになり、多くの会社や組織で採用され、宗教のような怪しさは払拭されてきました。
しかし残念ながら、マインドフルネスを身につけている、仕事や人生に活かせている、と胸を張って言える人はまだまだ少数のように思います。
ではなぜマインドフルネスは難しいのでしょうか？
それは、目に見えない意識の世界を対象にしていて、具体的な方法論が体系化されておらず、日々の瞑想を通じてしか体得できないと思われているからです。
しかし瞑想も慣れないうちは難しいので、「瞑想しても雑念ばかり浮かんできてしまう」「寝てしまう」「忙しくて毎日瞑想なんてできない」と諦めてしまう方も少なくないでしょう。
もちろん瞑想はマインドフルネスにとって非常に重要ですが、現代人が毎日長時間瞑想するのは難しいですし、また瞑想だけでマインドフルネスを身につけられるわけではありません。
実は、マインドフルネスとは、思考法であり、技術です。
正しいトレーニングをすれば誰でも身に着けることができます。
誰でも、
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集中力が高い
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創造性が豊か
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イライラしない
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ストレスフリー
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リラックスして自然体
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過去を後悔しない
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必要以上に不安にならない
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いつもご機嫌
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すぐに立ち直る
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感情に振り回されない
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周りに安心感を与えられる
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パフォーマンスが高い
という状態になることができるのです。
こうなると当然、仕事のパフォーマンスが上がります。
集中力が高く、余計なことにエネルギーを奪われないため、短時間でより多くの成果を生み出すことができます。
焦ることも少なく、広い視野を持ち、リラックスして余裕があるため、リーダーとしてチームや組織をまとめる力も高まります。
仕事だけでなく、生きるのが楽になります。
基本、あまり悩むことがなくなり、良いことがたくさん起きて、嫌なことはあまり起きなくなります。
もちろん必要な課題は起きますが、大変なことも楽しんで乗り越えることができるようになります。
人間関係も良くなります。
素敵な人に囲まれ、嫌な人は去っていきます。
人から信頼され、頼られるようになり、しかし依存されず、適切な境界線を引けるようになります。
さらに副次的な効果として、異性にモテます。笑
リラックスして自然体で安心感があるので、一緒にいるだけで安心できる存在になり、異性からも魅力的な存在になります。
マインドフルネス思考法は、以下の6つの技術に分解できます。
またこれらの技術は、人間の原理、世界の原理、宇宙の原理についての適切な理解をベースとするものです。
そうは言ってもよく分からないですよね。
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会場：オンラインzoom
天野敦之 Atsushi Amano
会計の美しさを語る50万部ベストセラー作家
人を幸せにする会社総合研究所株式会社 代表取締役 公認会計士
一橋大学商学部在学中、公認会計士第二次試験に一発合格。
アクセンチュア株式会社、野村證券株式会社を経て2008年に独立し、人を幸せにする会社総合研究所株式会社を設立。
ヨガをきっかけに霊性に目覚め、現在は事業創造プロデュースや経営コンサルティング、瞑想指導、講演、執筆など複数の事業を営んでいる。
著書は『会計のことが面白いほどわかる本』（中経出版）、『君を幸せにする会社』（日本実業出版社）、『宇宙とつながる働き方』（総合法令）、『宇宙を感じて仕事をしよう』（サンマーク出版）、『The spiritual way of business - in harmony with cosmos -』（『宇宙を感じて仕事をしよう』英訳版）、『会計の神さまが教えてくれたお金のルール』、最新刊『決算書の読み方の基本』など翻訳を含め全21冊、累計50万部超。『宇宙を感じて仕事をしよう』英訳版『The spiritual way of business』は、ノーベル賞ノミネートの巨匠アーヴィン・ラズロ博士からも絶賛。
